10 Manfaat Teh Hijau Untuk Kesehatan

By | January 10, 2021

Teh hijau atau teh hitam? Mana yang lebih baik? Nah, tingkat oksidasi daun menentukan jenis teh. Teh hijau terbuat dari daun yang tidak diproses dan merupakan salah satu jenis teh yang mengandung antioksidan paling banyak dan polifenol yang bermanfaat dan relatif kurang kafein. Berikut adalah beberapa manfaat teh hijau:

1. Kesehatan Mulut

Sangat membantu dalam mencegah bau mulut, gigi berlubang, dan pembusukan. Anti-oksidan juga bermanfaat untuk membangun gusi yang lebih kuat dan mengurangi plak.

2. Kesehatan Jantung

Kapasitas antioksidan darah dapat ditingkatkan dengan teh hijau polifenol dan anti-oksidan. Seiring dengan katekin, ini melindungi partikel LDL dari oksidasi, yang merupakan salah satu jalur menuju penyakit kardiovaskular.

3. Merangsang Pertumbuhan Rambut dan Melindungi Kulit dari sinar matahari

Minum teh hijau setiap hari dapat meningkatkan pertumbuhan rambut dan memberikan perlindungan terhadap sengatan matahari. Hal ini terbukti mengencangkan kulit dan memberikan cahaya.

4. Mengurangi Kolesterol

Studi menunjukkan bahwa minum teh hijau secara teratur akan mengurangi total dan LDL atau kolesterol jahat. Karena adanya sejumlah besar anti-oksidan, itu meningkatkan kapasitas antioksidan darah yang mencegah partikel LDL dari oksidasi. Kolesterol Bawah berarti penurunan risiko penyakit jantung.

5. Meningkatkan Penurunan Berat Badan

Ini meningkatkan tingkat metabolisme dan meningkatkan kapasitas pembakaran lemak tubuh. Ini membantu dalam meningkatkan oksidasi lemak yang memobilisasi asam lemak dari jaringan lemak dan membuatnya tersedia untuk digunakan sebagai energi. Hal ini menyebabkan penurunan berat badan positif dan sehat yang dapat menopang untuk jangka waktu yang lebih lama.

6. Penyakit Kulit Radang

Penyakit kulit radang ditandai dengan bercak kulit kering, merah, terkelupas yang disebabkan oleh peradangan dan produksi sel-sel kulit yang berlebihan. Mengonsumsi teh hijau akan memperlambat pertumbuhan sel-sel kulit dan peradangan

7. Detoksifikasi

Ini membantu dalam menyiram racun dari tubuh. Ketika limbah yang tidak diinginkan memerah keluar dari tubuh, Anda akan merasa diperbarui dengan lebih banyak energi dan bekerja lebih produktif.

8. Diabetes tipe-2

Ini adalah minuman yang sangat baik untuk penderita diabetes karena memiliki nol kalori dan membantu menjaga kadar gula darah yang sehat. Ini membantu dalam menurunkan risiko diabetes pada orang yang rentan menjadi diabetes.

9. Efek Anti-Karsinogenik

Meskipun tidak terbukti menyembuhkan kanker, penelitian mengungkapkan bahwa polifenol yang ada dalam teh hijau dapat mengurangi pertumbuhan tumor dan dapat melindungi terhadap efek berbahaya dari pengobatan kemoterapi.

10. Tidur dan Pengurangan Stres

Karena kandungan kafein yang rendah, teh hijau cenderung tidak mengganggu tidur. Ini juga mempromosikan produksi dopamin yang merupakan suasana hati menstabilkan enzim dan juga membantu mengurangi stres dan meningkatkan tidur.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *